All posts by Harry

Nhảy dây để có một thân hình lý tưởng

Nhảy dây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Từ trước đến nay nhảy dây luôn được xem là trò chơi vận động của trẻ em, tuy nhiên đây còn là một môn thể thao hiệu quả và ít tốn kém nhất. […]

Xem thêm

Các bài tập trên khuôn mặt giúp thay đổi hình dáng mũi và nâng mũi

Hiện nay có rất nhiều trung tâm thẩm mỹ sẵn sàng giúp bạn chỉnh sửa một số điểm chưa được đẹp trên khuôn mặt. Bạn muốn lựa chọn phương thức đắt tiền để thay đổi hình dáng mũi và nâng mũi để nhìn quyến rũ  hơn? Đó là cách lý tưởng! Tuy nhiên , bên […]

Xem thêm

Tập thể dục thường xuyên – giảm nguy cơ mắc ung thư gan

Các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ cho biết những bệnh nhân có nguy cơ mắc ung thư biểu mô tế bào gan (dạng phổ biến nhất của ung thư gan) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách tập thể dục thường xuyên. Bác sĩ Jean-Francois Dufour tại Inselspital, Bệnh viện ĐH Bern, […]

Xem thêm

4 bài tập thể dục cho bàn chân

  Cũng giống như tất cả các bộ phận khác của cơ thể, bàn chân của bạn rất cần được luyện tập để được khỏe mạnh. Bạn hãy tập một số động tác dưới đây vào buổi sáng hoặc buổi tối để giữ cho bàn chân luôn linh hoạt : Giữ chặt ngón chân (mục […]

Xem thêm

Tập yoga chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến của đường tiêu hóa có thể dẫn đến cường độ đau khác nhau, từ nhẹ đến nghiêm trọng nếu không được điều trị ngay lập tức. Nguyên nhân chính của đau dạ dày Một số nguyên nhân phổ biến của đau dạ dày như sau: 1. […]

Xem thêm

6 bài tập làm săn chắc vùng bụng cho mùa hè

Mỡ bụng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và ung thư. Nhưng bạn có thể loại bỏ lượng mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng – và khoe bụng săn chắc – với động tác chuẩn xác.Còn gì tuyệt hơn việc loại bỏ lượng mỡ bùng […]

Xem thêm

Chơi thể thao mùa hè đúng cách

Trong những ngày hè, thời tiết oi bức, việc tập luyện thể thao lấy đi nhiều năng lượng của cơ thể hơn những mùa khác. Nếu không biết cách tập luyện, cơ thể dễ bị “chi” nhiều sức lực hơn “thu”. Mùa hè là mùa thích hợp nhất cho nhiều môn thể thao, nhưng do […]

Xem thêm

Tập thể dục mùa hè cùng với 25 lời khuyên hữu ích

Mùa hè chính  là thời điểm lý tưởng cho việc giảm cân. Cảm giác thèm ăn của mọi người có thể giảm trong suốt mấy tháng hè nóng bức. Tuy nhiên chế độ ăn uống cũng chỉ có tác dụng trong một giới hạn nhất định. Để có form người đẹp cùng với tinh thần […]

Xem thêm

Bữa sáng tốt nhất cho huyết áp của bạn

Ăn uống rõ ràng là tốt hơn nhiều việc phải uống thuốc. Theo nghiên cứu mới nhất tại cuộc họp của các nhà nghiên cứu mỹ : Ăn lòng trứng trắng ( trong lòng trắng trứng có chứa RVPSL) thường xuyên có hiệu quả trong việc hạ huyết áp như là dùng thuốc uống. Họ […]

Xem thêm
>