Category Archives for Bài viết

Các bài tập đơn giản cho người có bệnh thấp khớp

Tập thể dục có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những người mắc chứng thấp khớp. Các bài tập có thể giúp cơ bắp khỏe hơn, giảm cảm giác đau nhức.Khi các khớp xương bị cứng và đau, tập thể dục có thể là giải pháp cuối cùng mà bạn nghĩ đến. Khi […]

Xem thêm

10 lời khuyên để có một giấc ngủ ngon hơn

Ngày xưa con người thường đốt nến buổi đêm để làm các công việc cần thiết. Không còn nghi ngờ gì nữa, chúng ta sống một cuộc sống nhiều áp lực, với nghĩa vụ cho công việc, nhà trường, gia đình,… Và một trong những hoạt động hàng ngày chúng ta thường bớt xén thời […]

Xem thêm

Nước ép nho – có lợi cho tim mạch như rượu vang?

Liệu nước ép nho có mang lại những ích lợi tốt cho tim mạch giống như rượu vang đỏ hay không?   Câu trả lời là có thể. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép nho đỏ và nho đen tía có tác dụng tốt với tim mạch như là rượu vang […]

Xem thêm

Kỹ thuật nhảy dây

Nhảy dây sử dụng toàn bộ các cơ bắp của cơ thể. Nhảy dây được coi như một bổ trợ tuyệt vời cho các hoạt động của tim mạch. Bạn có thể kết hợp nhảy dây với bất kỳ một môn thể thao nào khác. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn nâng cao tính […]

Xem thêm

Lãng phí thời gian đồng nghĩa với lãng phí cuộc đời

“Thưa ngài triệu phú, tôi có một ý tưởng mà tôi tin rằng sẽ giúp ông tiết kiệm được nhiều thời giờ quý báu”. Cựu tổng thống Mỹ Bill Clinton từng thổ lộ trong cuốn hồi kí rằng, hồi trẻ ông chịu ảnh hưởng sâu về quản lý thời gian từ người viết cuốn sách […]

Xem thêm

Thói quen quan trọng nhất dẫn đến thành công là hành động

Ngày nay, có rất nhiều khóa học kỹ năng mềm, các chương trình hội thảo nhằm khơi dậy một thái độ sống tích cực cho các bạn trẻ. Dưới sự truyền cảm hứng của các diễn giả hàng đầu, bạn thấy khán phòng như đang rực lửa, bạn thấy nhiệt huyết cháy bừng bừng, bạn […]

Xem thêm

Trẻ cần chạy nhảy 7 phút mỗi ngày

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy, trẻ em cần vận động mạnh (chạy, nhảy, bơi) 7 phút mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên hầu hết thanh thiếu niên ngày nay đều không thực hiện đủ. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Alberta (Canada) đã tiến hành theo […]

Xem thêm
>