Category Archives for Giảm cân

Mì sò – Thực đơn tăng cân hay giảm cân?

Bên cạnh các bài tập thể dục đúng kỹ thuật, chế độ ăn uống với các món ăn thích hợp cũng giúp bạn duy trì một form người đẹp và khỏe mạnh. Món mì sò hấp dẫn có thể giúp bạn phát triển cơ bắp hoặc làm vòng eo thon gọn hơn. Tất cả những […]

Xem thêm

Lời khuyên cho những người muốn giảm cân

Bạn cảm thấy không tự tin mỗi khi sải bước tới công sở hay tham gia các sự kiện? Nếu bạn chưa hài lòng với vóc dáng của mình, muốn giảm đi vài kg nữa thì ngoài các bài tập thể dục cần thiết bạn cũng  nên đặc biệt chú ý một số điều sau: […]

Xem thêm

23 cách tập thể dục mọi lúc mọi nơi cho phụ nữ

Không phải lúc nào cũng có thời gian rảnh rỗi để tập luyện, nữ giới có thể lựa chọn cách tập mọi nơi mọi lúc, đảm bảo vẫn đạt hiệu quả giảm cân cao. Mặc dù vậy, nếu nghĩ rằng tập ít sẽ không có nhiều tác động đến chương trình sức khỏe của bạn, […]

Xem thêm

Ăn thoải mái mà không tăng cân?

Tăng cân là một quá trình chậm rãi và liên tục, nó không diễn ra nhanh chóng nhưng dần dần khiến chúng ta khó nhận thấy. Thay vì để tăng cân rồi bạn lại tích cực tập thể dục để giảm cân thì cách tốt nhất là ngăn ngừa từ ban đầu. Giảm cân có […]

Xem thêm

5 lợi ích của nhảy dây

Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết. Tan mỡ. Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo. Tốt cho tim. Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp, giúp tim […]

Xem thêm
>