Category Archives for Luyện tập ở trẻ em

Có nên cho trẻ rèn luyện thể chất từ khi còn nhỏ?

Rèn luyện sức khỏe mang lại cho trẻ rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên bạn nên nhớ một số điều căn bản trước khi cho trẻ luyện tập thể chất. Dưới đây là những điều bạn cần biết trước về giáo dục thể chất cho trẻ em.   Rèn luyện sức khỏe ư?  Nếu rèn […]

Xem thêm

Biện pháp phòng tránh tai nạn cho trẻ khi chơi thể thao

Con tôi mới 6 tuổi , cậu bé muốn chơi thể thao. Cậu bé có quá nhỏ hay tôi phải làm thế nào để con yêu được an toàn khi tham gia chơi thể thao? Đó là câu hỏi mà rất nhiều ông bố bà mẹ trẻ quan tâm. Để trả lời cho câu hỏi […]

Xem thêm

Sắp xếp thời gian cho bé vận động thể chất nhiều hơn

Không giống như trước kia, ngày nay trẻ em ngay từ cấp một đã có lịch học, học thêm kín cả tuần.Chính vì vậy chúng sẽ cảm thấy rất bức bối, không có thời gian chạy nhảy vui chơi. Hãy xem ví dụ: con bạn tan trường, trong thời gian hai tiếng con bạn  phải […]

Xem thêm

Mẹo giúp trẻ vận động nhiều hơn

Cũng giống như người lớn, hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng đối với sự trưởng thành và phát triển của trẻ nhỏ. Theo khuyến cáo của Hiệp hội tim mạch Mỹ, trẻ em và thanh thiếu niên nên tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 60 phút mỗi ngày. Dưới […]

Xem thêm

Trẻ cần chạy nhảy 7 phút mỗi ngày

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy, trẻ em cần vận động mạnh (chạy, nhảy, bơi) 7 phút mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên hầu hết thanh thiếu niên ngày nay đều không thực hiện đủ. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Alberta (Canada) đã tiến hành theo […]

Xem thêm
>