Sắp xếp thời gian cho bé vận động thể chất nhiều hơn

Không giống như trước kia, ngày nay trẻ em ngay từ cấp một đã có lịch học, học thêm kín cả tuần.Chính vì vậy chúng sẽ cảm thấy rất bức bối, không có thời gian chạy nhảy vui chơi.

familyexercise2
Hãy xem ví dụ: con bạn tan trường, trong thời gian hai tiếng con bạn  phải làm bài tập của hôm trước và xem trước bài toán học của ngày tiếp theo. Cậu ấy cũng cần phải bắt đầu nghiên cứu dự án khoa học. Ngoài ra còn có buổi học thêm nhạc nữa.Dường như chỉ còn đủ thời gian cho việc tắm rửa, ăn tối.
Vì vậy bọn trẻ không còn chút thời gian nào cho hoạt động vui chơi, hoạt động thể chất nữa. Lịch trình của chúng dường như bị quá tải. Vì lẽ đó mà  kế hoạch cho các hoạt động thể dục thể thao cũng bị đổ bể.
Đây chính là lúc cần sự dàn xếp của bạn để sắp xếp một lịch thời gian biểu cho con yêu của mình. Bạn hãy ngồi với con và xem xét để bố trí thời gian sau giờ tan học của cậu bé sao cho phù hợp nhất. Chẳng hạn, để lập kế hoạch cho ngày tiếp theo, bạn có thể nói với con rằng”Con có một khoảng thời gian sau giờ tan trường ngày mai. Bố/mẹ nghĩ rằng tan học xong mà lại về nhà làm bài tập ngay sẽ không hiệu quả.Lúc đó ta có thể giành thời gian cho các hoạt động ngoài trời”.Vậy tại sao con không chọn việc vui chơi ngoài trời khoảng nửa tiếng, sau đó con có thể làm bài tập.Thời gian tối con hay xem ti vi,bố/ mẹ nghĩ con nên giành thời gian này cho việc làm bài tập. Và hãy để bài học nhạc vào cuối tuần.”

Làm cha mẹ, bạn có thể tìm thời gian thích hợp cho con yêu có thể chạy nhảy vui chơi cùng bạn bè, người thân. Nếu bạn biết sắp xếp, con yêu bạn sẽ luôn có thời gian cho hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khoẻ, phục vụ tốt hơn cho việc học tập.

Theo Healthchildren

>